服務(wù)項(xiàng)目
聯(lián)系方式
保定市遨游計(jì)算機(jī)服務(wù)有限公司
咨詢熱線:13313028229
售后:0312-6791400
售后:0312-6791126
網(wǎng)址:m.ssb123.com
地址:保定朝陽大街國貿(mào)大廈8樓808室
咨詢熱線:13313028229
售后:0312-6791400
售后:0312-6791126
網(wǎng)址:m.ssb123.com
地址:保定朝陽大街國貿(mào)大廈8樓808室
這10種生活陋習(xí)讓你加速衰老!
[來源:m.ssb123.com]
[作者:網(wǎng)站建設(shè)]
[日期:15-05-13]
[瀏覽次數(shù):]
生活在超高的工作與生活壓力之下的女性,有的時(shí)候不得不被迫熬夜加班,有時(shí),為了趕工作進(jìn)度還不得不通宵達(dá)旦的工作,又是咖啡提神又是宵夜補(bǔ)充能量,而欠缺必須的睡眠時(shí)間便成了這一代職場(chǎng)女人的最大特點(diǎn)。問題在于女人缺少充分的睡眠不但會(huì)導(dǎo)致生活規(guī)律的破壞,而且還會(huì)逐漸導(dǎo)致機(jī)體生物鐘的嚴(yán)重紊亂,從而導(dǎo)致更加嚴(yán)重的不良后果。通常,事業(yè)繁忙的女人都呈現(xiàn)出容易衰老的跡象,而事業(yè)有成的女強(qiáng)人則大多比同齡人更容易晚上失眠,更容易患上可以導(dǎo)致更快衰老的那些生活陋習(xí),就連睡眠中也無法避免。
1、睡眠長期不足
女人最好的美顏其實(shí)就是充足和高質(zhì)量的睡眠,而且,睡眠也是最好消除疲勞的方法,如果長期存在睡眠問題,或是長期睡眠不足,就會(huì)造成腦細(xì)胞新陳代謝的問題,加速腦細(xì)胞的衰老速度,會(huì)讓人變得沒有精神,氣色越來越差。所以,女人最好不要長期熬夜,最好能夠養(yǎng)成晚上九點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)睡覺的良好習(xí)慣。
1431416110442508.png
2、不愛大量喝水
俗話說,女人是水做的。健康的女人就是應(yīng)該養(yǎng)成常喝水的生活習(xí)慣,原因很簡單,女人的體內(nèi)的毒素通常比男人多,尤其是通過化妝品和做皮膚保養(yǎng)都會(huì)將大量的毒素帶進(jìn)體內(nèi),各種毒素的積聚自然會(huì)從身體的各個(gè)部位表現(xiàn)出來。所以,女人最好每天能喝不少于一熱水瓶的水量,以便可以將體內(nèi)毒素排出體外。
3、飽餐后就睡覺
健康的養(yǎng)生之道提倡的是:三分饑與寒,也就是說一個(gè)人平時(shí)不能吃得太飽也不能穿得太暖,只要達(dá)到七分的程度就可以了。但是,現(xiàn)代人的生活不缺吃穿,晚飯攝入的營養(yǎng)總是超過了睡眠過程可以消化的能力,要知道睡前吃太飽就會(huì)造成胃腸過重的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致中醫(yī)學(xué)中所說的:“胃不和,則臥不安”,傷及女性的機(jī)體功能。
4、睡覺前生悶氣
夫妻吵架后是不宜抱頭悶睡的,原因很簡單,吵架的時(shí)候會(huì)情緒很激動(dòng),精神也會(huì)異常的亢奮,會(huì)讓女性感到心跳加快,呼吸急促,快速的血液流動(dòng)會(huì)沖擊大腦皮層,導(dǎo)致精神異常的煩躁,如果這個(gè)時(shí)候睡覺,一來不可能睡得著,二來亢奮的情緒如果沒有得到合理的緩解,就有可能積郁在體內(nèi),造成內(nèi)分泌的混亂。
5、經(jīng)常醉酒入睡
現(xiàn)代女性往往應(yīng)酬很多,夜生活也很豐富多彩,特別是那些職業(yè)女性,為了事業(yè),為了業(yè)績,應(yīng)酬很多,經(jīng)常是酒喝到極限。從醫(yī)學(xué)的角度來看,經(jīng)常性處于酒精中毒狀態(tài)中的人,其神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)常常會(huì)處于紊亂狀態(tài),而且,醉酒時(shí)的睡眠質(zhì)量很差,容易出現(xiàn)窒息或呼吸障礙,長此以往,必然引發(fā)心血管疾病。
1431416156725083.png
6、帶著飾物睡覺
有些女性晚上睡覺也不喜歡把飾物除下放在一邊,而是習(xí)慣性地帶著飾物睡覺,其實(shí),這對(duì)女性的傷害是很大的,畢竟,絕大多數(shù)飾物都是金屬的,里面的微量成分會(huì)通過皮膚進(jìn)入血液參與循環(huán),別看總量不大,但長期以往也會(huì)日積月累,從而就會(huì)導(dǎo)致女性皮膚的加速老化,這在帶飾物的局部部位會(huì)顯得非常明顯。
7、未作卸妝就睡
女性再疲勞也應(yīng)該在徹底卸完妝后再睡覺,要知道所有化妝品的成分都是有毒的,尤其是國產(chǎn)的非正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的“三無”化妝品,其危害程度就更大了,如果睡前清洗不徹底或不加清洗,皮膚上殘留的化妝品就會(huì)堵塞毛孔,導(dǎo)致皮膚呼吸不暢,不僅容易誘發(fā)皮膚疾病,還會(huì)慢慢損傷皮膚而導(dǎo)致快速老化。
8、戴著胸罩睡覺
從醫(yī)學(xué)研究的角度講,許多女性患上乳房疾病都是因?yàn)樾夭块L時(shí)間受到擠壓,或是血液流通不暢引起的。白天,胸罩是可以起到保護(hù)乳房的作用,但是,如果戴著胸罩睡覺則會(huì)起到相反的作用,淋巴回流受阻,特別容易引發(fā)乳腺疾病,尤其是習(xí)慣于戴著胸罩睡覺的女性,其乳腺疾病的患病率通常會(huì)比不戴胸罩睡覺的女性高許多。
1431416315286954.png
9、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)
許多女性有晚飯后運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,特別是在流行街舞的時(shí)候,許多女性晚飯后都會(huì)走上街頭跳舞健身,其實(shí),人在睡覺之前最好是能夠有一個(gè)安靜的環(huán)境,可以讓自己的身心慢慢地徹底放松,而劇烈運(yùn)動(dòng)的結(jié)果往往會(huì)讓大腦皮層很興奮,不能產(chǎn)生昏昏入睡的感覺,讓處于興奮狀態(tài)的身體細(xì)胞突然之間靜止下來,有損于身體健康。
10、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)
女生的睡覺姿勢(shì)很重要,疲憊時(shí)不能倒頭就睡,也不管是什么地方,也不管是什么姿勢(shì)。其實(shí),女性睡覺:枕頭不能太高,保持頸部舒適很重要;不要蒙頭睡覺,保持空氣暢通很重要;選擇左側(cè)臥姿,不能壓迫心臟工作很重要;別在風(fēng)口睡覺,防止受風(fēng)感冒很重要;當(dāng)然,還有別扒在辦公桌上睡覺,別影響到血液正常流通很重要。
女性總感到自己的容顏非常容易衰老,其實(shí),這都是由不健康或者是不正確的生活習(xí)慣造成的,比如用人為的方式來換取假象上的年輕,又是用超劑量的化妝品,又是用超過身體消化能力的規(guī)律攝取能量,從而,用人工的方式干預(yù)正常衰老,其結(jié)果往往是卸了妝后會(huì)更加的顯老。所以,只有正確的生活方式,才能讓女性青春長駐,容顏持續(xù)美麗。推薦:www.qymk.com